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나 스스로 간 건강을 체크할 수 있는 진단표 우리 몸의 모든 장기는 저마다의 역할이 있고 중요하지만 간에 특별히 관심을 써야 하는 이유가 있다. 다른 기관과 달리 감각신경을 통해 통증을 느낄 수 없기 때문에 소리 없이 조용히 병드는 침묵의 장기 이기 때문이다. 간은 복부 오른쪽 위에 위치했으며 우리 몸에서 가장 큰 내장기관이다. 입으로 섭취된 후 위장관에서 소화, 흡수되는 물질을 일차적으로 걸러내는 역할을 한다. 또 영양분의 대사와 저장, 면역조절 등 신체기능을 유지하는 데 필수적인 대사기능 대부분을 담당한다. 이처럼 중요한 역할을 담당하는 간이 망가지는 것을 예방하기 위해 각별한 관심을 기울이는 것은 필수다. 급성간염, 만성 간염, 간경변증, 간암 등 만성 간질환의 가장 큰 문제는 초기에 특별한 증상이..

계절별 간 질환 환자에게 좋은 식재료 인체의 여러 기관 중 간은 중요한 대사작용이 활발하게 이루어지는 팔방미인과 같은 곳이다. 간은 음식을 통하여 섭취한 영양소를 저장하거나 다른 형태로 가공하기도 하며 간 이외의 곳으로 보내기도 한다. 영야소의 대사뿐만 아니라 알코올과 약물의 대사도 대부분 간에서 이루어지며, 지방의 소화를 돕는 담즙도 생성한다. 다양한 원인에 의하여 여러 가지 간 질환이 발생할 수 있는데, 간 질환의 종류에 따라 이에 알맞은 식사를 하는 것이 중요하다. 지방간 1. 건강한 체중유지를 목표로 에너지 섭취량을 조절한다. 2. 단백질을 적절히 섭취한다. 3. 알코올의 섭취를 금한다. 4. 과다한 당질섭취를 제한한다. 5. 비타민과 무기질을 충분히 섭취한다. 간염 1. 체내 단백질이 손실되지 ..

간 건강을 책임지는 밥상차림표 매년 서점가에는 식단이 건강을 바꾼다는 책들이 출간된다. TV에서도 음식으로 난치병을 치료했다는 사례가 심심찮게 들여온다. 그만큼 식습관과 요리법이 우리 몸에 미치는 영향은 지대하다. 공든 탑이 한 번에 무너지듯 애써 유지한 건강도 잘못된 식습관으로 망칠 수 있다. 간은 체내로 들어온 유해물질을 해독한다. 또 에너지대사, 혈류조절, 담즙분비 등 중요한 임무를 수행한다. 하지만 장기가 손상돼도 오랫동안 이상징후를 보이지 않아 침묵의 장기라고 불린다. 간에 있어 치료보다 중요한 것은 예방이다. 간질환은 사전에 파악하기 어렵기 때문에 균형 잡힌 식단이 필요하다. 현대인은 화학조미료, 인공색소, 가공식품 등 자극적인 음식 속에서 살아간다. 이들은 간편함과 맛을 강조하지만 정작 간에..

건강기능식품으로 간 기능을 좋게 만들 수 있나요? 식품의약품안전처에서 건강기능식품은 아래와 같이 규정하고 있다. 건강기능식품은 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영야소나 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품으로 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품입니다. 간단히 설명하면 건강을 유지하는데 도움이 되는 식품이라고 할 수 있다. 주목할 점은 질병을 치료하거나 예방을 한다는 것이 아니고 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품이라는 것이다. 일반 식품, 건강식품, 건강기능식품은 무엇이 다른가? 모든 식품은 기능을 가지고 있다. 영야소를 제공하여 준다던지 아니면 맛을 내는 기능을 가지게 된다. 건강에 좋다고 하여 모든 식품이 건강기능식품은 아니다. 우리나라에서 건강기능식품이라고 하기 위해서는 건강유..

간에는 이 음식이 특효라는데, 정말인가요? 간이 나빠지는 대표적인 요소는 음주와 과로입니다. 그러나 이 음주와 과로는 우리 사회에서 사회적 활동이 왕성한 연령대, 특히 40~50대 남성이라면 피할 수 없는 일로 사화생활을 하면서 술을 안 먹을 수도 없는 노릇입니다. 그래서 몇몇 사람들이 선택하는 것은 간에 좋다는 음식을 먹는 방법입니다. 그러나 간에 특효라는 음식, 정말 있을까요? 흔히 많은 간질환 환자들이 건강을 걱정하여 먹는 식품 중엔 인진쑥, 헛개나무, 상황버섯, 민들레 등이 있습니다. 물론 민들레가 간독성 제거에 효과가 있다는 실험 결과가 보고된 바 있으나 실험실에서 세포주나 동물을 대상으로 한 연구에서 특정 효과가 있다 할지라도, 인체에 적용하면 그 결과가 달라지는 경우는 많기 때문에 이런 보고..

간암을 식이요법으로 완치할 수 있나요? 간암 환자의 치료에서 효과가 증명된 특정한 식품이나 식이 요법은 없다. 다만 대부분의 암환자와 비슷하게 간암 환자의 경우에도 수술, 방사선치료, 항암화학요법 등 환자의 체력을 많이 떨어뜨리는 치료를 받아야 하므로 간암 환자에 있어서 영양 관리 목표는 개별 환자의 소화능력을 고려해 적절한 영양분인 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하고 신선한 채소와 과일을 통해 비타민과 무기질을 섭취하도록 해 영양 결핍과 체중 감소를 막고 병의 증상과 치료로 인한 부작용을 완화시키는 데 있다. 간암은 정산 간에서 생기는 경우는 매우 드물고 대부분 간경변증으로 진행된 간에서 발생하므로 간암 환자의 영양 관리는 간 기능과 합병증 유무 등에 따라 달라질 수 있다 간경변증 환자에 있어서..

소아청소년에서의 비 알코올 지방간 질환, 어떻게 치료하나요? 소아청소년에서 비알코올 지방간질환 정의는 성인과 같으며 2세부터 보고되고 있다. 소아청소년 환자도 성인과 마찬가지로 간 조직검사를 시행하기 어렵기 때문에 비알코올 지방간염의 정확한 유병률을 알기는 어렵다. 미국 학교 검진자료에 따르면 17~17세 중학생 중 23%에서 ALT상승 소견이 있었고 국내에서는 국민건강영양조사에서 남아의 4%, 여아의 3%가 ALT 40U/L이상인 소견을 보였다. 전국 학생표본조사에서 국내 비만 학생의 유병률은 11%였고 해당 비만 학생들을 대상으로 검사를 시행했을 때 11%에서 ALT 상승 소견이 있었다. 국내에서 소아청소년 비만의 유병률이 증가 경향인 점을 고려하면 향후 비알코올 지방간질환의 유병률도 함께 증가할 가..

간경변증은 회복이 어려운가요? 간경변증이란 만성 간질환에 의하여 간조직이 손상되고 염증세포의 침윤이 지속되어 궁극적으로 간 내 섬유화가 진행되고 정상적인 간 조직이 재생결절로 바뀌는 현상을 의미합니다. 간경변증이 진행되면 간이 딱딱하게 굳어지면서 간기능이 저하되고 간 문맥으로 유입되는 혈류에 제한이 생겨 문맥압 항진증으로 인한 여러 증상이 나타나게 됩니다. 일반적으로 일단 간경변증으로 진행될 경우 원래의 정상적인 간 조직으로 회복하는 것은 어렵다. 하지만, 원인에 대해 적절한 시기에 적절한 치료를 할 경우, 추가적인 간 손상을 최대한 방지하여 심각한 상태로 진행되지 않게 도움을 받을 수 있습니다. 예를 들면, 알코올성 간경변증의 경우 금주가 매우 중요하며, B형 간염이나 C형 간염의 경우 적절한 항바이러..

간이 굳어지면 내 몸에 나타나는 증상 만성적인 염증으로 인해 간이 섬유화되어 기능이 저하되는 질환을 간경변증이라고 한다. 간경변증은 상태에 따라 다양한 증상을 나타낸다. 전신쇠약, 만성피로, 식욕부진, 소화불량, 복부 불쾌감 등이 있을 수 있다. 얼굴이 거무스름해지는 수가 많고 어깨, 등, 가슴에 확장된 모세혈관이 보인다. 이 모세혈관은 붉고 작은 반점을 중심으로 방사상으로 뻗어 거미처럼 보인다. 손바닥은 정상인보다 유난히 붉어질 수 있다. 간경변증이 심해지면 위와 식도 정맥류가 발생하고 간성뇌증이 생길 수 있으며 정맥류에서는 다량의 출혈이 발생할 수 있다. 또 복수가 찰 수 있으며 하지무종을 동반하기도 한다. 복수가 있으면 배가 불러지고 심하면 호흡이 곤란해진다. 남성은 유방이 여성 유방처럼 커지거나 ..

최고의 숙취해소음료 숙취란 술에 몹시 취한 후 하루 이상 지속되는 특이한 불쾌감이나 작업능력 감소 상태를 말한다. 주로 얼굴이 붉어지고 구역, 구토, 갈증, 어지러움, 근육통 등의 증상을 유발하게 되는데 영혼을 쥐어짜는 고통으로 다가오다 보니 많은 사람들은 빨리 숙취해소하길 원하고 시중에는 다양한 종류의 숙취해소음료들이 판매되고 있다. 술의 주성분인 알코올은 20%는 위에서 80%는 소장에서 흡수된 다음 간문맥을 통해 간으로 들어간다. 유독물질인 알코올이 간으로 들어오면 인체에서는 즉시 해독작용을 위해 알코올 불해를 시작하는데 이 과정 중에 생기는 다양한 대사산물 중에 아세트알데히드가 숙취를 유발하는 주요 화학물질로 생각된다. 국내에 유통되는 대부분의 숙취해소음료는 아세트알데히드의 분해를 촉진하기 위해 ..