목이 뻐근하면서 뒤통수가 당기는 게 느껴지면

목이 뻐근하면서 뒤통수가 당기는 게 느껴지면 

두피의 통증보다는 어깨나 못의 통증을 주로 유발하며, 환자들은 이러한 증상을 

"목이 뻐근하면서 뒤통수가 당긴다"라고 표현하는 경우가 많다. 

이러한 증상을 근막동통증후군이라고 한다.

경부 통증을 유방 하는 가장 흔한 원인이며, 활동성 유발점에 의해 통증이나 자율신경 증상이 나타난다.

하지만 근막통증 증후군은 증상이 유발한 원인에 대한 명확한 규명 없이 하나의 질환으로 오인되는

경우가 있어 논란이 있는 병명이기도 하다. 이는 디스크 손상에 따른 디스크성 통증의 증상으로도 보인다.

발병 위치는 주로 전신의 근육 중 목, 어깨, 위팔, 허벅지이다.

 

근막동통 증후군의 주요 원인

근막(근육을 둘러싸고 있는 얇은 막)의 통증 유발점은 갑작스럽게 근육에 스트레스가 가해지거나

근육이 과도하게 긴장한 결과, 조직이 손상되고 근육세포 내의 칼슘 농도 조절에 이상이 발생하면서

근막동통증후군이 시작되는 것으로 알려져 있다. 근육의 일부분이 지속적으로 수축하면 그 부위에

대사산물이 증가하여 축적되고, 그 결과 주이 혈관이 압박되어 혈류가 감소한다.

유발점으로부터 척수로 들어가는 여러 신경섬유가 자극되어 연관통증 (체내의 장기에 병적인 변화

가 일어났을 때, 그 부위에는 통증이 나타나지 않고 그 장기와 떨어져 있는 피부표면의 특정 부위에

통증 또는 감각 과민이 느껴지는 것)과 자율신경 증상이 나타난다.

 

출처 : 미리캔버스(직접만듦)

 

근막동통 증후군 증상

활동성 근막유발점은 골격근에 존재하는 과민감성 부위이며, 극심한 압통을 나타내는 팽팽한

띠 또는 매듭처럼 만져진다. 활동성 유발점은 만지면 아프고, 근육이 원래의 길이만큼 늘어나는 것을 

방해하며, 근육을 약화시키고, 적당히 자극되면 국소적인 경련반응을 일으킬 수 있다.

유발점을 손가락으로 누르면 통증이 발생하며, 국소적 혹은 전신적으로 땀이 나고 털이 곧추서는

자율신경 증상이 발생할 수 있다.

두통으로 내원하는 환자의 경우 주로 뒤통수가 뻐근하며 지속적으로 당기는 증상을 호소한다.

근막통증은 정신적 스트레스, 바이러스 감염, 춥거나 습기 찬 날씨, 장기간 지속되는 긴장 상태,

과도한 근육 사용 등에 의해 악화될 수 있다.

 

출처 : 미리캔버스(직접만듦)

 

진단 방법

진단을 위해 통증에 관한 자세한 병력이 필요하며 통증유발점이 발생할 수 있는 외상,

직업 및 일상활동, 스트레스, 동반 질환이 존재하는지 확인해야 하고, 과거력, 가족 병력등도 확인한다.

비정상적인 걸음걸이와 자세, 신체의 비대칭 불균형, 근육의 운동범위 제한 등 통증유발점과 연관

있는 요소를 확인해야 한다. 신경학적 검사와 근골격계검사 등을 통해 연관통증을 유발인자나 지속인자

등을 확인하는 데 도움을 줄 수 있다. MRI, CT , 단순 방사선 검사 등은 다른 질환이 의심될 때 시행한다.

 

치료방법

가벼운 경우에는 휴식과 마사지, 온열치료를 하면서 일반적인 진통제로 조절할 수 있다.

중증도 이상의 경우에는 활동성 근막 유발점에 바늘을 삽입하여 이를 파괴하는 시술을 할 수 있다.

통증유발점주사는 근근막통증증후군 치료에서 과학적인 근거와 연구를 통해 가장 인정받는 치료법이다.

통증유발점주사와 함께 물리치료, 약물치료, 환자교육 등을 병행하면 효과가 빨리 나타날 것이다.

자신의 근막통증증후군에 대해 정확히 인식을 하고 해로운 자세나 행동, 생활 습관 등을 

피하도록 하는 것이 중요하다.

 

일반적으로 근막동통증후군을 갖고 있는 환자는 해당 근육부위를 사용하지 않으려는 경향을 보이는데,

이렇게 함으로써 통증이 일시적으로 경감될 수 있기 때문이다.

활동성 근막 유발점이 심하지 않은 경우에는 가벼운 마사지, 온열치료 등과 함께 휴식을 취하면 호전된다.

스트레칭을 자주 하며 근육의 과도한 사용을 줄이는 습관이 도움이 된다.

이는 근육 연축을 통해 미세관을 개조하거나 혈류 증가를 통해 미토콘드리아를 합성하여 

산화스트레스는 낮추는 것으로 효과가 설명된다.

 

 

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