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나 스스로 공황장애 극복하기 1편 공황장애 치료의 일반적인 목표는 불안을 가라앉히고, 공황발작을 예방하는 것이다. 가장 쉽고, 일반적인 치료법으로는 약물치료가 있다. 약물 치료에는 보통 두 가지 약물이 사용된다. 1. 항우울제 공황장애 환자들 중에서는 종종 항우울제 약물 처방을 받고는 나는 공황장애인데 왜 항우울제를 먹어야 하느 냐고 질문을 하는 경우가 있다. 항우울제는 이름 그대로 우울증 치료에 많이 사용되는 약물이지만, 우울증 외에 도 불안을 줄여주는 기능을 한다. 때문에 공황장애 치료 제로도 사용되는 것이다. 일반적으로 많이 사용되는 항우울제 약물은 선택적 세로토닌 재흡수 차단제로서, 우리 뇌 신경 내에서 세로토닌의 효과를 증가시키는 역할을 한다. 약물 복용 이후 2~3주가 지나면 불안의 감소 효과..

자신이 낯설게 느껴지는 상태 이인증 이인증이란 자기가 낯설게 느껴지거나 자기로부터 분리 소외된 느낌을 경험하는 것으로 자기 자신을 지각하는 데에 이상이 생긴 상태를 가리킨다. 이이성 장애란, 이인 증이 반복적, 지속적으로 나타나고, 이로 인해 명백한 고통을 느끼거나, 사회생활 또는 대인관계에서 문제가 발생할 정도일 때 진단할 수 있다. 일시적인 이인증 경험 은 정상적으로도 흔히 나타날 수 있으며, 50~70% 정도는 일생에 이런 경험을 한다는 보고가 있다. 이인성 장애의 유병률은 2.4% 정도로 보고되고 있다. 대개 10대에 시작되고, 15~30세 사이에 많이 발생한다. 여자에게 주로 많이 발생한다고 알려져 있으나, 최근 연구들은 남녀비율이 비슷하다고 보고하고 있다. 이인증은 우울, 불안, 정신증 등 다..

불안 또는 공포를 자주 느낀다면 불안장애를 의심해 보세요. '무서워 죽겠어요' 불안이나 공포를 표현할 때 흔히 사용하는 표현입니다. 불안이나 공포는 스트레스 상황에서는 누구나 경험할 수 있는 정상 반응이며, 불안이나 공포를 경험했다고 꼭 병적인 상태로 볼 수는 없다. 불안과 공포를 경험하면서 미리 대비를 하거나 위험에 빠르게 대처할 수 있으며 스트레스에 적응하게 된다는 점에서 자기 방어 기전이라고 할 수 있다. 하지만 스트레스 상황에서 불안 공포에 압도되어 대처가 불가능하거나, 과도한 불안 공포 반응으로 인해서 일상생활이나 업무수행에 지장이 생긴다면 병적인 상태라고 할 수 있다. 불안과 공포는 일상생활에서는 혼동되어 쓰이는 단어지만 구분되는 개념이다. 마음이 편하지 않고 조마조마한 상태가 불안과 공포 모..