손을 자주 씻는 행동이 이런 장애일 수 있습니다.

손을 자주 씻는 행동이 이런 장애일 수 있습니다.

손을 자주 씻거나 정리 정돈하기, 확인하기와 같은 반복적 

행동을 하는 버릇이 있다면 강박장애가 아닌가 의심해보셔야 합니다.

강박장애는 강박 빛 관련 장애의 하나로서, 강박적 사고 및 행동을 특징으로 하는 정신질환입니다.

본인은 본인의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 충동, 장면이 침투적이고 반복적으로

떠오르는 강박 사고를 경험하며, 강박 사고나 완고하게 따르는 규칙에 따라 일어나는 

반복적인 행동 또는 심리 내적인 행위인 강박 행동을 보인다.

예를 들어, 가스불이 켜져 있어 화재가 날 것 같은 생각이 반복적으로 떠오르는 것이

강박 사고이고, 이로 인한 불안을 없애기 위한 반복적으로 가스불을 확인하는 

행동이 강박 행동에 해당한다.

강박 행동은 강박 사고나 이로 인한 불안, 괴로움을 예방하거나 감소시키고,

또는 두려운 사건이나 상황의 발생을 방지하려는 목적으로 수행되는 경우가 흔하다.

그러나 이러한 행동은 일시적인 편안함을 제공할 뿐 궁극적으로 불안을 해소하지는 못한다.

강박 사고나 강박 행동은 환자들로 하여금 많은 시간과 에너지를 소모하게 만들고, 

사회적, 직업적, 또는 다른 중요한 영역에서 현저한 고통과 기능의 손상을 초래한다.

 

출처 : 미리캔버스(직접만듦)

 

강박장애의 원인

과거에는 강박장애의 원인을 심리학적 요인에 근거하여 설명하려는 노력이 많았으나

최근의 약물 연구 및 뇌 영상 연구의 결과들은 생물학적 요인이 강박장애 발생과

밀접한 연관이 있다는 것을 시사한다.

예를 들면, 뇌의 대표적인 신경 전달물질인 세로토닌 시스템과의 연관성이다.

임상 약물 실험 상 세로토닌 시스템에 작용하는 약물들이 강박장애 치료에 뚜렷한 효과가 있고,

다른 임상 연구 결과도 세로토닌 및 세로토닌 연관 물질과 강박장애 간의 연관성 있음을 보여준다.

 

출처 : 미리캔버스(직접만듦)

 

구체적인 강박장애 증상

강박 사고와 강박 행동의 내용은 개인마다 다르지만 청소, 균형, 금기시된 생각들,

위해 등의 증상이 흔하다.

강박 사고는 원하지 않는데도 떠오르는 식으로 침투적으로 경험되며 현저한 불안감이나

괴로움을 초래한다.

환자들은 강박 사고에 대해 유발 자극을 피하거나 사고를 억누르거나, 또는 다른 생각이나

강박 행동을 통해 중화시키려고 노력한다. 강박 행동은 반복적 행동이나 심리적인 행위로써

강박 사고에 대한 반응으로 나타나며 엄격한 규칙에 따라 수행한다.

대부분의 강박장애 환자는 강박 사고와 강박 행동을 모두 보인다.

 

출처 : 미리캔버스(직접만듦)

 

나는 강박증이 아닐까? 진단(예)

1. 손 씻기나 정리 정돈하기, 확인하기와 같은 반복적 행동과 기도하기, 숫자 세기,

속으로 단어 반복하기 등과 같은 심리 내적인 행위를 개인이 경험하는 강박 사고에 

대한 반응으로 수행하게 되거나 엄격한 규칙에 따라 수행함.

2. 행동이나 심리 내적인 행위들은 불안감이나 괴로움을 예방하거나 감소시키고, 

또는 두려운 사건이나 상황의 발생을 방지하려는 목적으로 수행됨.

그러나 이러한 행동이나 행위들은 그 행위의 대상과 현실적인 방식으로

연결되지 않거나 명백하게 과도한 것이다.

 

 

강박장애 치료 방법

강박장애의 약물치료는 많은 임상 연구에서 효과가 입증이 되었다.

현재 대표적인 약물은 선택적 세로토닌 재흡수 차단제이다.

선택적 세로토닌 재흡수 차단제의 경우 일반적으로 약물치료 시작 후

4~6중 효과가 나타나며, 10~12주 동안 약물치료를 받을 경우 약 75~80의 환자에서

증상의 호전을 보인다. 흔히 우울증에서 보다 높은 용량의 선택적 세로토닌 재흡수

차단제의 사용이 효과적인 것으로 알려져 있다.

인지행동치료에는 생각을 과도하게 중요하게 여긴다.

위험에 대한 과대 추정, 완벽주의, 과도한 책임감 등 강박 장애 환자에서 나타나는 

비합리적 신념과 인지적 오류를 보다 융통성 있고 현실적인 생각으로 변화시키는 인지

치료와 함께 강박 증상을 유발하는 자극에 노출시키고 강박 행동을 하지 못하게 하여

궁극적으로 분안과 강박 증상을 감소시키는 노출 및 반응 방지 기법으로 태표 되는 행동 치료이다.

 

요즘 같은 시대에 불안감과 우울감을 달고 사는 사람들이 많아졌다.

우리는 이러한 사람들을 보면 그냥 지나치지 말고 조금이라도 도움이 되는 

말과 행동을 해주자.

 

 

글을 읽어주셔서 감사합니다.