나한테 갑작스럽게 다가오는 불안 증상
특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상
공 황 장 애
공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나
가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것
같은 극도의 불안 증상을 말합니다.
공황장애 원인
정신분석 이론이나 인지행동 이론 같은 심리사회적 요인과 더불어
최근의 연구는 생물학적 요인이 공황장애의 주요한 원인임을 밝히고 있습니다.
뇌 기능과 구조의 문제들이 보고 되고 있는데, 대표적인 것으로는 노르에피네프린,
세로토닌, 가바 등 신경 전달물질 시스템의 이상, 측두엽, 전진두엽 등의 뇌 구조의 이상 등이 있습니다.
공황장애 환자의 경우 많은 수가 증상 발생 전 스트레스 상황을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.
공황장애 증상
첫 번째 공황발작은 흥분, 신체적인 활동, 성행위, 감정적 상처 등에 뒤따라서 생길 수 있으나
이유 없이 자발적으로 생기는 경우가 대부분입니다.
증상이 발생하면 보통 10분 안에 증상의 정도가 최고조에 이르게 되는데요.
공황발작이 나타나기 전에 반복해서 있었던 사건이 있다면 커피, 술, 담배를 복용했거나 수면변화,
식사변화, 과도한 조명 등이 있는 후에 발작이 루어 집니다.
주요한 정신 증상은 극도의 공포와 죽음에 이를 것 같은 절박한 느낌.
보통 환자들은 이런 공포의 원인을 알지 못하고 혼돈스러워하고 집중력이 떨어집니다.
대개 발작은 20~30분 지속되고 1시간을 넘기는 경우는 거의 없습니다.
예기 불안이 또 다른 주요 증상인데 한 번 발작을 경험하게 되면 다음 발작이 있지
않을까 하는 두려움에 불안해하는 것을 말합니다.
공황발작이나 그에 따른 결과에 대한 걱정은 생명을 위협하는 질병의 존재에 대한 걱정일
수 있고 공황증상을 보였을 때 다른 사람에게 부정적으로 평가받거나 당황하는 것에 대한
걱정일 수 있고, 미치거나 통제를 잃을 것 같다는 정신적 기능에 대한 걱정일 수도 있습니다.
정확한 진단이 내려지기 전에 환자는 스스로가 이상해지고 있다고 두려워할 수 있습니다.
반복적으로 예상하지 못한 공황발작이 있습니다.
공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에
최고조에 이르러야 하며, 그 시간 동안 다음 중 4가지 이상의 증상이 나타나게 됩니다.
1. 가슴 두근거림 또는 심장 박동 수의 증가
2. 발한
3. 몸이 떨리거나 후들거림
4. 숨이 가쁘거나 답답한 느낌
5. 질식할 것 같은 느낌
6. 흉통 또는 가슴 불편감
7. 매스꺼움 또는 복부 불편감
8. 어지럽거나 불안정하거나 멍한 느낌
9. 춥거나 화끈거리는 느낌
10. 죽을 것 같은 공포
공황 장애 치료
대표적인 치료방법으로는 약물 치료와 인지행동 치료가 있습니다.
치료 시 대부분의 환자가 극적인 증상의 호전을 경험하는데요.
가족 치료와 집단 치료도 환자와 환자 가족에게 도움이 될 수 있습니다.
1. 약물 치료
대표적인 약물로는 SSRI와 같은 항우울제 약물과 벤조다이아제핀 계열의
항 분안제 약물이 있고, 필요에 따라 다른 계열의 약물을 사용하기도 합니다.
약물 치료로 인한 증상 호전이 나타나려면 일반적으로 9~12개월 약물 치료를
꾸준히 유지하영 합니다.
2. 인지행동 치료
인지 치료의 핵심적인 요소는 환자가 사소한 신체감각을 파멸이나 죽음과 같은 파국적
상황으로 잘못 인식하는 것을 교정하는 것과 공황발작이 일어나도 시간이 지나 없어지면
실질적으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 인지시키는 것이다.
이완요법, 호흡훈련, 실제상황애의 노출 등을 활용하여 공포를 호전시킵니다.
공황발작의 정도나 빈도는 다양한데 하루에 수 차례 발생할 수도 있고 한 달에
1회 이하로 발생할 수도 있습니다.
우울장애 같은 타 정신 질환이 동반되는 경우가 흔한데, 이러한 경우 타 질환이
전반적인 경과에 영향을 미칠 수 있습니다.
우리 주위에도 이러한 공황장애를 겪고 있는 분들이 많습니다.
내 주위에 있다면 마음으로 다가가는 좋은 사람이 됩시다.
글을 읽어주셔서 감사합니다.
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