난 왜 매일 무기력한 거지?

난 왜 매일 무기력한 거지?

무기력증은 전신적인 피로감과 직중력의 

저하로 인해 간단한 작업을 하는 것에도

어려움을 겪는 부진한 상태를 말합니다.

출처 : 미리캔버스(직접만듦)

무기력감을 발생시킬 수 있는 원인들은 매우 다양합니다.

흔한 신체적 원인으로는 갑상선 기능 저하, 당뇨, 뇌하수체 기능 부전,

부갑상선 기능 항진증 등의 내분비 및 대사 질환이 원인으로 작용하는데요.

수분 섭취 부족이나 과도한 땀 배출로 인한 탈수로 인해

무기력감이 발생할 수도 있습니다.

약물과 관련한 무기력증으로는 수면 유도제나

항우울제의 사용, 약물 부작용, 신경 안정제의 

과다 복용이나 남용, 금단 증상 등이 원인이 될 수 있습니다.

출처 : 미리캔버스(직접만듦)

증상으로는 무기력감을 호소하는 환자들은

몸과 마음이 지친다, 몸이 늘어지고 무겁다,

의욕이 없다, 기운이 없다 등 다양한 형태로 증상을 표현합니다.

증상의 경과가 지속적인 경우도 있고 

그 경과가 갑자기 변화하기도 합니다.

원인 질환에 따라 무기력감과 동반된 증상들이 달라질 수 있습니다.

출처 : 미리캔버스(직접만듦)

*치료 

우울증과 같은 정신과적 원인이라면 정신과 

상담 및 항우울제 치료를 시작하게 됩니다.

약물 부작용으로 인해 발생된 무기력감으로 

사료되는 경우, 부작용의 원인으로 의심되는 약을 

중단하고 무기력감의 호전 여부를 확인합니다.

경우에 따라서는 한 가지 이상의 원인들이

중복되어 있을 수 있습니다.

예방 방법으로는 신체적 혹은 정신적인 변화를

자각했을 때, 상담을 미루지 않고 바로 진료를 받아

보는 것인데, 상담받는 것이 뭐 그렇게 부끄러운 것이라고

절대 이런 생각은 하지 않은 시길 바랍니다.

무기력은 일상생활에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나이다.

이는 일상적인 스트레스, 감정적인 변동, 신체적인 이상 등 다양한 원인에 의해

발생할 수 있다. 무기력은 일상적인 생활에서의 업무나 대인관계에서의 진행을 

어렵게 하거나 소홀히 하게 만들 수 있으며, 더 나아가 심각한 경우에는 우울증과

같은 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수도 있다.

내가 생각할 때 무기력을 해결하기 위해서는 그 원인을 파악하고, 원인에 따른 적절한 대처 방법

을 찾는 것이 중요하다. 건강한 생활 습관을 유지하고 충분한 수면을 취하며, 규칙적인 운동을 하고,

스트레스를 관리하는 방법 등을 적극적으로 시도해 보는 것이 좋다.

또한, 가족, 친구, 전문가 등과의 대화나 상담도 무기력을 극복하는데 큰 도움이 될 수 있다.

무기력은 쉽게 극복하기 어려울 수도 있다. 그러나 포기하지 않고 적극적인 

대처와 지속적인 노력을 통해 무기력을 극복할 수 있다. 

무기력을 극복하고, 자신에게 맞는 생활 방식과 대처 방법을 찾아내어 보다 건강하고

행복한 삶을 살아가는 것이 중요하다.

 

우리 주위에는 이와 같은 스트레스를 겪고 있는 사람들이 많을 것이다.

주위를 조금만 살펴보다 좋은 삶을 살게 도움을 주는 것은 우리가 충분히

할 수 있는 일이라고 본다.

 

글을 읽어주셔서 감사합니다.