불안 또는 공포를 자주 느낀다면 불안장애를 의심해 보세요. '무서워 죽겠어요' 불안이나 공포를 표현할 때 흔히 사용하는 표현입니다. 불안이나 공포는 스트레스 상황에서는 누구나 경험할 수 있는 정상 반응이며, 불안이나 공포를 경험했다고 꼭 병적인 상태로 볼 수는 없다. 불안과 공포를 경험하면서 미리 대비를 하거나 위험에 빠르게 대처할 수 있으며 스트레스에 적응하게 된다는 점에서 자기 방어 기전이라고 할 수 있다. 하지만 스트레스 상황에서 불안 공포에 압도되어 대처가 불가능하거나, 과도한 불안 공포 반응으로 인해서 일상생활이나 업무수행에 지장이 생긴다면 병적인 상태라고 할 수 있다. 불안과 공포는 일상생활에서는 혼동되어 쓰이는 단어지만 구분되는 개념이다. 마음이 편하지 않고 조마조마한 상태가 불안과 공포 모..
