우리가 생존하는데 도움이 되는 스트레스 스트레스라는 개념이 세상에 알려지게 된 것은 백 년도 채 되지 않았다. 스트레스는 라틴어인 (팽팽히 죄다, 긴장)로부터 비롯된 단어로, 이 용어가 사용되기 시작한 곳은 물리학, 공학 분야였다. 학술적 정의에 따르면 스트레스는 꼭 나쁜 것만은 아니다. 스트레스는 생명체가 외부의 환경이나 내부의 변화에 즉각적이고 민감하게 반응할 수 있도록 유도하고, 싸울지 도망갈지를 빨리 결정하게 하는, 그야말로 객관적인 생존 시스템이라 할 수 있다. 이 시스템이 잘 작동할수록 우리는 응급상황에 잘 대처할 수 있다. 예를 들어 당신이 사막을 걷고 있다고 가정해 보자. 갑자기 부스럭거리는 소리가 나면서 길쭉한 물체가 사사삭하고 나타나는 것을 느꼈다. 이때 몸은 바로 긴장을 하면서 심박수..
