잠자는 골든타임을 지켜 수명을 연장해 보자 현대인들은 과도한 업무와 스트레스로 수면 부족에 시달리고 있다. 잠 좀 못 잔다고 무슨 큰일이 날까 싶은 사람도 있겠지만 잠이 부족하거나 깊은 잠을 못 자면 만성 피로에 시달리고, 집중력이 떨어질 뿐 아니라 당뇨병이나 심혈관질환, 뇌졸중 등 병에 걸릴 확률도 증가한다. 또한 각종 사고의 위험도 높아진다. 고속도로에서 일어나는 사고의 가장 큰 원인이 좋은 운전인 것만 봐도 그 위험성을 짐작할 수 있다. 우리나라 사람들은 전체적으로 수면 부족에 시달리고 있다. 통계청 자료에 따르면 우리 국민의 하루 평균 수면 시간은 7시간 50분으로 OECD 18개 회원국 중 최하위였다. 다른 국가의 하루 평균 수면 시간은 8시간 30분이다. 하지만 이 통계는 잠이 많은 어린아이까..
