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모든 정신적 장애 기가 죽어 생기는 "병" 최근 몇 년간 인터넷상에서 가장 크게 유행했던 단어 중 하나로 열폭을 들 수 있다. 열등감 폭발이라는 듯의 신조어인 열폭은 화를 내지 않아도 될만한 상황에서 갑작스럽게 터지는 비논리적인 분노와 짜증 등을 비하할 때 쓰인다. 달리 생각하면 인간이라면 누구나 말 못 할 열등감 하나쯤은 갖고 있기 마련이라는 뜻이기도 하다. 열등감을 특수한 사람에게만 생기는 문제적 성향으로 이해해서는 안 된다. 열등감은 성장과정에서 타인과 나를 비교하면서부터 자연스럽게 만들어진다. 열등감은 자신의 내밀한 콤플렉스와 관련되어 있는데 콤플렉스는 성장 과정에서 누구에게나 하나둘씩 생기기 마련이기 때문이다. 대부분의 사람들은 모두 저마다의 열등감을 품고 있다. 다만 정도에 따른 차이가 있을 ..

나에 대한 애정 자존감을 키우는 방법 자존감은 말 그대로 자신을 존중하고 사랑하는 마음이다. 자신의 능력과 한계에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 전반적인 의경이다. 스스로 가치 있는 존재임을 인식하고, 인생의 역경에 맞서 이겨낼 수 있는 자신의 능력을 믿고 자신의 노력에 따라 삶에서 성취를 이뤄낼 수 있다는 일종의 자기 확신이다. 자존감이 적당하게 잘 형성된 사람은 자신을 소중히 여기며, 다른 사람과 긍정적인 관계를 유지할 수 있다. 학교나 직장에서도 자신의 능력에 자신감을 보여 잘하는 경향이 있다. 자신을 지탱해 주는 감정의 심지가 굳건하기 때문에 다른 사람의 비난이나 어쩌다 생기는 실수에도 바람 앞의 등장불처럼 흔들리지 않는다. 인생의 굴곡 앞에서도 유연하게 대처할 수 있다. 하지만 자존감이 약한 사..